El dolor de intentar ser suficiente

Si hay una herida que he visto repetirse una y otra vez en el consultorio, es esta:

La sensación de no ser suficiente.

No importa si la persona tiene éxito profesional, una familia estable o una vida que, desde fuera, parece envidiable.

Por dentro, muchas viven con una voz silenciosa que les susurra constantemente:

"Podrías hacerlo mejor."

"No es suficiente."

"Deberías esforzarte más."

Esa voz no nació con ellas.

Generalmente tiene una historia.

A veces comenzó con un padre cuya única forma de educar era señalar los errores.

O con una madre que solo felicitaba cuando las cosas salían perfectas.

O con una infancia en la que el cariño parecía depender del desempeño, de las calificaciones, del comportamiento o de cumplir expectativas.

Con el tiempo, esa mirada crítica deja de venir de afuera.

Se instala dentro.

Y entonces ocurre algo doloroso.

Aunque la persona logre aquello que durante años soñó, nunca experimenta la tranquilidad de haber llegado.

Porque inmediatamente aparece un nuevo objetivo.

Una nueva exigencia.

Una nueva comparación.

Es como correr una carrera cuya meta siempre se aleja unos metros más.

En terapia observo con frecuencia que estas personas no saben descansar sin sentir culpa.

Les cuesta celebrar sus logros.

Reciben un reconocimiento y enseguida responden:

"No fue para tanto."

Minimizan sus esfuerzos.

Desconfían de sus capacidades.

Y viven esperando el día en que alguien descubra que, en realidad, no son tan competentes como aparentan.

Lo paradójico es que muchas de las personas que cargan esta herida son precisamente las más responsables, las más comprometidas y las que más hacen por los demás.

Pero nunca sienten que sea suficiente.

Porque el problema nunca fue el desempeño.

El problema fue haber aprendido que su valor dependía de él.

Una de las transformaciones más profundas que ocurren en terapia sucede cuando alguien descubre que su dignidad nunca estuvo en juego.

Que no necesita demostrar constantemente que merece ser amado.

Que equivocarse no disminuye su valor.

Que descansar no es un fracaso.

Y que la perfección nunca fue un requisito para ser digno de amor.

Quizá hoy valga la pena detenernos un momento y preguntarnos:

¿Estoy viviendo para demostrar que valgo... o porque ya comprendí que mi valor no necesita demostración?

La respuesta puede cambiar la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos.

Dra. Jossy Muñoz

Psicoterapeuta Familiar, de Pareja y Sexual

ORMU Psicología Integral

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