Cuando el cuerpo empieza a hablar por nosotros


Hay personas que llegan a mi consultorio diciéndome:
"Yo estoy bien… solamente estoy muy cansada."
"No sé por qué no puedo dormir."
"Últimamente mi cuerpo está muy tenso."
"No tengo ganas de nada."
"El médico me dice que me cuide del estrés, pero yo no siento que esté estresada."
Y entonces comenzamos a conversar.
Aparecen meses —a veces años— sosteniendo responsabilidades.
Problemas de pareja que se fueron guardando.
Preocupaciones familiares.
Trabajo.
Crianza.
Pérdidas.
Decepciones.
Miedos que nunca encontraron un lugar para ser expresados.
Y algo comienza a tener sentido.
Hay personas que se acostumbraron tanto a resistir que dejaron de reconocer cuándo algo les duele emocionalmente.
Pero el cuerpo no siempre aprende a guardar silencio.
A veces nosotros decimos:
"No pasa nada."
Y el cuerpo responde:
"A mí sí me está pasando."
No porque el cuerpo quiera castigarnos.
Todo lo contrario.
Quizá está intentando llamar nuestra atención hacia algo que llevamos demasiado tiempo ignorando.
En consulta he aprendido que muchas personas pueden acostumbrarse al sufrimiento mucho antes de darse permiso de reconocerlo.
Pueden acostumbrarse a una relación que les genera tensión.
A vivir permanentemente preocupadas.
A dormir poco.
A cuidar de todos.
A sentirse responsables de que las cosas funcionen.
Incluso pueden acostumbrarse a sentirse mal.
Hasta que un día el organismo comienza a pedir algo diferente.
Descanso.
Límites.
Atención.
Una conversación pendiente.
Ayuda.
Un cambio.
Por supuesto, un síntoma físico necesita valoración médica. La psicoterapia no sustituye la atención médica ni debemos atribuir automáticamente una enfermedad a las emociones.
Pero también necesitamos hacernos otra pregunta:
¿Qué estaba ocurriendo en mi vida cuando mi cuerpo comenzó a sentirse diferente?
No para buscar culpables.
No para pensar que "yo provoqué mi enfermedad".
Sino para comprendernos de una manera más completa.
Porque somos cuerpo, pensamientos, emociones, relaciones, historia y contexto.
Todo ocurre dentro de la misma persona.
A veces el trabajo terapéutico comienza precisamente ahí: ayudando a alguien a escuchar aquello que llevaba demasiado tiempo tratando de callar.
Y he visto algo profundamente humano.
Cuando una persona empieza a escucharse, muchas veces también comienza a cuidarse de otra manera.
Quizá el cuerpo no siempre necesite que interpretemos cada síntoma.
Pero sí merece que dejemos de ignorarlo.
Por eso hoy quiero dejarte una pregunta:
Si tu cuerpo pudiera hablarte con palabras, ¿qué crees que te estaría pidiendo?
Tal vez no te esté pidiendo que abandones tu vida.
Tal vez solamente esté diciendo:
"También necesito que me cuides a mí."
Dra. Jossy Muñoz
Psicoterapeuta
ORMU Psicología Integral
Atención presencial y en línea
📞 81 2203 0019

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